堺痩身エステダイエット!体調を崩した時が太りやすい!

● 堺痩身エステダイエット!体調を崩した時が太りやすい!

 

おはようございます。富山史子です。

あなたが、栄養の摂り方1つでスレンダースタイルになれます。

ブライダルダイエットコースに通って下さっているアラサーのTさまは、最近かぜ気味だったそうです。

メニュー・7

体調が悪かったので、チョット食事の偏りがあったそうです。

お食事ノートを見せて頂くとかなりの偏った食事になっていました。

体調を崩していると栄養を摂らねばと思ってしまいますよね。

カラダをつくる栄養素のとり方を間違えると太るカラダになってしまいます。

彼女のノートには、動物性のオンパレードでした。

ん?ん?ん?

確かに栄養的には、良いかもしれませんが、違うのです。^^;

食べたり食べなかったり、しかも食べると動物性のものばかり・・

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これでは、体重は減るかもしれませんが、体脂肪は増えていきます。

カラダに必要な栄養素は、骨から吸収され補われてしまいます。

将来、骨粗しょう症になってしまいます。

女性は、閉経を迎えるとそうでなくても骨粗しょう症のリスクが高まります。

必要な栄養素は、シッカリ食べなくては・・ね。♪

彼女は、まだアラサー世代ですので、骨粗しょう症の心配は、ないかもしれませんが、隠れ肥満になっていましますよ。

気を引き締めてカラダつくりです。

歳を重ねてもスレンダースタイルを維持するコツの1つは!

毎日の食事が担っていますよ~

食べているものでカラダはつくられているのです。

食べないで痩せるのではなく食べて痩せる。

あなたは、カラダをつくる栄養素のとり方間違えていませんか?

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